هم جوشی زدایی

" هم جوشی زدایی" واژه ایست برگرفته از ادبیات ACT  که بیانگر فرآیند" برقراری تماس با فرآوده های کلامی به همان صورت که هستند و نه آنچه خود می گویند" است. بیمار در هنگام تمرین کردن هم جوشی زدائی، افکار احساسات خود را نه به صورت اشیاء یا حقایق واقعی در یک واقعیت بیرونی، بلکه به صورت رویدادهای  ذهنی درک می کند. افراد ممکن است اغلب مدت زمان بسیاری را بابت پاسخدهی به رویدادهای درونی صرف کنند، گویی که این رویدادها، رویدادهایی بسیار تهدیدکننده یا غم انگیز در جهان خارج هستند. این واقعیت انگاشتن بازنمودهای ذهنی" هم جوشی شناختی" نامیده می شود.

تاکنیک های هم جوشی زدائی سعی دارند به بیمار اجازه دهند تا گستره پاسخ های رفتاری احتمالی خود در حضور احساسات و افکار دردسرساز را وسیع تر کند. این تغییر در روش تاثیرگذاری یک رویداد ذهنی بر روی رفتار، گاهی" تغییر شکل عملکرد" نامیده می شود.